有言実行するために

「ブログは朝に書こう！」と宣言してから早数日、夜22時のアップになってしまった。自分で何かをやろう！と決めても、それを実行するのは簡単ではないし、自分自身も得意ではない。そこで、どのようにすれば有言実行できるか、いくつかアイデアを考えてみたい。

1.  大きい声で宣言する

ブログなどで「やるぞ！」と声高く宣言することによって、自らを追い込み、プレッシャーをかける。人目を気にする人であれば、これはある程度の効果があるはず。友人などに、「あれ、どうした？」と突っ込んでもらうようにもしよう。但し、今回のエントリーのように、継続できないことをむしろ開き直って、それをネタにしてブログを書くようでは意味がない（笑）

2.  予定に組み込む

ブログを毎日更新している某社長の方は、毎日17時～17時半をブログ執筆の時間と前もって充てているそうだ。とはいえ、多忙な身なので突然予定が入ることはしょっちゅう。それでも、明確に自分の計画に組み込んでおくことで、変更があるにせよ、ある程度融通はできるようになるはず。

3.  常に自分にリマインドする

大切なことは、紙に大きく文字を書いて、壁の前に張っておく！よく開く手帳の見るページに書き込んでおく！携帯のトップ画面に張る！家の中にも張っておく！続かない理由は、他のことに気を取られて、忘れてしまうことが多い。とすれば、常に自分自身に思い出させる仕掛けを作れば、「忘れてやらない」リスクは下がるはず。

4.  継続することに「ご褒美」を与えよ

自分がきちんとやったことに対する「アメとムチのアメ」を規定することで、強制力を働かせる。ブログだったら、一本書くことに500円お小遣いをもらおう！（誰から？）

5.  継続しないことに「罰ゲーム」をつけよ

同じく、「アメとムチのムチ」。一本書かないことに、ブログ貯金箱に500円ずつ入れていこう！これも、日常化してしまうと感覚がマヒしてしまって意味がない可能性があるので、そのアメムチの設計には工夫が必要である。

というわけで、ブログに限らず何かを継続する方法、引き続き模索していきたいと思います！