無心になれない

昨夜は仕事を少し早めに抜けて、友人と一緒に千駄木のお寺さんに行って座禅をしてきた。人数7名で、住職さんからお話を頂き、20分×２セットを体験した。いまこそ自分に必要なのは、この平静心を取り戻すことでないか。

あぐらをかいて、片足ずつ太ももの上に乗せる。姿勢は上から糸で釣られているようにピンとよくする。あごを引いて、１～２メートル先を見るようにして眼を軽く閉じて半開き状態にする。呼吸を整えて、ゆっくりと息を吐く。ゆっくりと息を吸って、ゆっくりと吐き出す。

姿勢と呼吸が整ったら、あとは無心になってください。と、言っても、そう簡単には無心にはなれないので、とりあえずは呼吸をいーちー、にーいー、さーーん、と数えたらよいでしょう。心と体を一つにするというのは意外と難しく、すぐにほかのことを考えちゃうと思いますよ。では、はじめます。

静けさの中では風の音と木のざわめき、たまに遠くに車の音くらいしか聞こえてこない。風流だ。いーちー、にーいー。思ったよりも、体は動かずにじっとしていられるじゃん。皆に「岩瀬さん絶対にじっとしてられないですよ」と言われたけど、そんなことないよ。明日の社内ブログに書こうっと。いーちー、にーいーとかネタとして格好の素材、ふふふ。あれ？無心になってない。

もう一回数え直し。いーちー、にーいー、さーーん。しかしこれよさそう。今度は会社の皆で来てみたらいいな。でも夜だと終わってから飲みに行くこととか考えちゃうから、朝一番で来て、ひんやりと冷えたところでやった方がよさそう。5時からあいてるって言ってたし。あれ？無心になってない。

もう一回数え直し。いーちー、にーいー、さーーん。しーいー、ごーおー。お、前を住職が通り過ぎた。パシンと棒でたたいてほしいときは合掌して頭を下げてくださいと言われた。でも、まだ早すぎじゃない。どうしようか。次のラウンドにお願いしようか。あ、隣の人がいった。いったそ～。どうしよう。続けてお願いしたらあれかな。あれ？無心になってない。

もう一回。いーちー、にーいー、さーーん。集中しよう、集中。そこの床の絵柄。よく見ると、虎の顔に見える。いかんいかん。しーいー、ごーおー、ろーくー。足痛い。でも今おろしたらかっこわるい。どうしよう。いててて。しびれてきた。しーちー、はーちー。そもそも最初から足の乗せ方が悪かったのかな。昔、法事に行った時もなんかこうだったよな。お墓参り、しばらく行ってないな。あれ？

という感じで、あっという間の20分×２セットでした。まだまだ修行が足りないようで、機会があったらまたやってみたいと思いました。

よい週末をお過ごしください！